przed zawodami

Wyniki ładne jak na niejednym hormonie wzrostu, to przed zawodami bedzie trzeba odstawic bede kontrolował ta wode

Siema mam 18 lat zależy mi na sile czy laxo+ostaryna będzie dobrym rozwiązaniem przed zawodami w bench pressie?czy brać po tym coś na odblok jakieś 6-oxo?czy test sam wróci do normy?

No ale to lekko coś cyknąc chciałem dlatego pytam.Na testa nie wchdoze przecież.Chcialem przed zawodami w BP podjesc Mk i oste żeby większa moc była potem odstawie i właśnie pytam czy to samo wróci do normy czy trzeba coś tam zjeść na odblok.O Mk nie mam już pytań

[...] wodą tak jak chciałem i był wilczy apetyt Zastanawiam się nad LGD 10mg dziennie Oczywiście to ma być jako dodatek, bo baza to test + deka + co jakiś czas jakiś oral przed zawodami Wiec reasumując szukam czegoś co da mi dobry apetyt i podleje wodą Jesli musisz byc podlany to tylko MK i LGD. Rad 140 opada bo u mnie jest moczopedny. S23 [...]

[...] Estrogen jest nie zbędny dla przyrostów, odpowiedni jego poziom korzystnie wplywa na stawy, profil lipidowy, uzupełnianie glikogenu, więc zbijanie go do zera ma sens tylko przed zawodami. Nie mniej jego nadmiar jest równie l szkodliwy co zbyt niski poziom. Zwiększona retencja wody, nadmierne pompowanie się prostowników, łydek itd. utrudniające [...]

[...] klientowi kazał chodzić po domu w szpilkach żeby poprawić łydki %-) mało tego jest to kulturysta, który startował 2x, w tym w tego rocznym MP w Kielcach :-P Dziś trening z Tomkiem z UNS'a (może kupi mi auto jak Dorocie i Miniemu ;-) ) + trening z relakzem, z tym ze on ma juz ostatnie nogi przed zawodami wiec bedzie pompował a nie pluł krwią %-)

[...] ryzu na posilek) a potem moze troszke wiecej wegli jak byś to rozegral chodzi o treningi w tym ostatnim tygodniu?z góry dziekuje i pozdrawiam a to rozumiem ostatni tydzień przed zawodami?? jeśli w sobote start to w pon jeszcze siłówka zwykła ale jakaś lżejsza klatka(barki bym dał ale w sobote robisz) + biceps - bez szaleństw. Wtorek, środa [...]

[...] masy ciała jedzą Twoje klientki :D? Wiadomo, że wszystko zależy od metabolizmu bla bla bla, ale biorąc np. taką co je najmniej i najwięcej tak plus/minus :D? + co myślisz o ładowaniu 7-8dni przed zawodami - front load carbs czy jakoś tak to się nazywa, propagowane przez Layne-a Nortona ? Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-22 18:32:28

Ada. Przypominam sie o tej diurezie tydzień przed zawodami jak zawodnikom swoim polecasz itp.bo moglo Ci sie zapomniec przy tej podąży pytan które masz każdego dnia ;-D

[...] naprawdę nie mam czasu głównie przez pracę i MPJ jutro. Ale jestem zdania że tłuszcze na pewno spowalniają wchłanianie pokarmów i trawienie, to oczywiste. Wszelkie ładowania przed zawodami z dużą ilością tłuszczu sprawia że nabicie i wypełnienie następuje wyraźnie później. Na masie kiedy tłuszczu jest sporo jedzenie dłużej zalega w żołądku. Tu [...]

[...] po treningu, w okresach jedzenia małej ilości ww, po okresach bez ww czy po dietach typu low carb. IIIII NAJWAŻNIEJSZE - im mniejszy BF tym większa wrażliwość insulinowa! Dlatego zawodnicy, mimo że przed zawodami robią ładowanie ww, juz nie trenują kilka dni, po zawodach jedzą jak szaleni przez 1-3dni i poza wodą smalcu specjalnie nie łapią ;-)

Słodkiewicz nie poleca ćwiczyć nóg 10 dni przed zawodami to w takim razie ak wtedy mamy wyrobić separacje ? %-) Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2014-11-14 00:25:57

[...] różnego rodzaju. Nie mniej zanim nie wypróbuje nie bede sie rozgadywać o tym bo to tylko sugestia ze strony Marka. Na pewno będe próbował tych wariantów. A nad separacją, pracujemy dużo wczesniej, a nie na kilka tych przed zawodami. Sednem rozmowy było że na sylwetke trzeba czasu i żeby wyglądac jak Olej to trzeba 20lat pracować, nie 2-3 lata ;-)

[...] nie bede sie rozgadywać o tym bo to tylko sugestia ze strony Marka. Na pewno będe próbował tych wariantów. A nad separacją, pracujemy dużo wczesniej, a nie na kilka tych przed zawodami. Sednem rozmowy było że na sylwetke trzeba czasu i żeby wyglądac jak Olej to trzeba 20lat pracować, nie 2-3 lata ;-) niacyna z flushem czy Flush Free? czy bez [...]

ale 3 kawałki ciasta i tak wpadłu %-) za to na tanicie wyszło mi 4,9% smalcu %-) ale to wał jakiś. Rafał miał jeszcze lepiej bo 3% :-P ale on przed zawodami wiec nie żarł jak ja :-P

1200tab starcza mi na 5-6dni, przed zawodami na 3-4 dni %-) zależy tez jakie menu, bo do ryżu/makaronu nie daje. Chyba że jest makaron z twarogiem :-P Ale na wieczór przeważnie jogurt z wheyem, twaróg - tam nie żałuje. Jak robie swój budyń to go wychodzi cały czajnik wrzątku + szejker z zimną wodą i srobią. Więc jakieś 2L, żeby było słodkie na 2L [...]

[...] odniesc sie do ''okna anabolicznego'' po redukcji jakie stosuja min. Michał Mikulski https://www.youtube.com/watch?v=9K3kc2eWtmg&list=UUjqxLYDje2xsmf-D2Jp73Ng robi to wszystko co robil przed zawodami, trening ten sam, ( moze środki zmienia) nie wchodzi na roztrenowanie jak wiekszosc tylko je 2 wiecej i trenuje ciezko. Z góry dzieki i pozdrawiam

[...] 100kg na 174cm, tłusty nie jest ale spuchnięty mocno. Podobnie było rok temu z tego co pamietam. Wycinał z tego co pisał na symbolicznych ilościach cardio a juz chyba 5-6tyg przed zawodami miał niemal startówkę ;-) więc bez obaw, suchar pozostanie sucharem, tyle że pokryty wodą %-) Dziś poszły cycory i triceratopsy - Brama 5s 20, 15, 12, 10, [...]

[...] kilka dni. Inna sprawa że tego żarcia leciało mnóstwo stąd pokarmy nakłądały się na siebie co mogło spowolić przyswajanie, stąd efekt po kilku dniach. Podobnie z ładowanie przed zawodami. Jak zbyt późno zaczniesz ładować to za żadne skarby sie nie naładujesz. Inna sprawa jeśli jemy cos na pusty zołądek. Inaczej też wygląda w przypadku mleka - [...]

[...] metody. I dużo zmiennych zależynych. Wiosną np ładowałem się 2dni po 1500g ww i tak lipa była i pakowałem wszsytko jak leci, wyżerka jak po zawodach. Tak że jeszcze przed zawodami już nie umiałem patrzeć na słodycze czy fast food, a w nocy i tak jeszcze 2kg uciekło %-) teraz byłem mniej zagłodzony wiec delikatne ładowanie i było ok ;-) [...]